全程干货(宿便排出来是什么样子)体内宿便排出来是什么样的颜色呢,体内真的存在宿便吗?总是拉不出来,是什么问题?听听医生分析,

发布时间:2023-05-26 16:28浏览次数:times

人之所以能够保持正常的运转,主要依靠日常的吃、喝、拉、撒、睡有条不紊地进行着,相信大多数人都做的很好,可生活中也存在一些人,经常在“拉”上面犯难。

体内堆积的便便拉不出来,长时间对人的身心会造成很大的影响,而日常很多人都把这种拉不出来的便便叫“宿便”相信这个词大家应该都不陌生,也经常会在电视上的广告词上面出现。

那么问题就来了,都在说宿便,体内真的存在宿便吗?总是拉不出是什么问题呢?听听医生怎么分析。

其实,曾经也有医生对“宿便”一词表示过质疑,于是在给病人做肠镜检查的时候,进行反复的观察,根本就没发现谁体内真的有宿便存在,也就是说体内根本不存在宿便

而为什么会有这样的说法,那么可能就要从吃进去的食物说起了。当人在进食的时候,食物进到身体之后,有一部分的食物会被吸收消化掉,那么无法消化的食物就会进入肠道,等到积攒到一定量的时候,就会通过便便的形式排出去。

而排便不是说排就能排的,这过程也会受到各种因素的影响,导致排便出现困难,那么便便几天无法排出去,就会被人被说成是宿便了。

而总是出现拉不出的现象,大多数都是由于便秘引起的,而造成便秘的原因有很多,以下几种是比较常见,及时进行调理,或许可以让你轻轻松松排便。

1. 运动量少

大便总是拉不出,其实与日常不爱运动是有很大的关系的,因为当食物进入肠道之后,如果肠道没有足够的运动的话,那么肠道功能降低,就是不断的收缩,从而导致排便无法正常进行。而只有在运动的过程中,身体的代谢速度加快,才能促进肠道的蠕动,那么就能够使便便顺顺利利地排出去。因此要想改善便秘的问题的话,那么平时尽量多活动身体,不要长时间的久坐,对于改善症状会有很好的帮助。

2. 不爱喝水

很多人平时没有喝水习惯,因为大部分人都觉得水没有味道,尤其是一些整天忙于工作的上班族,一旦喝水的话,那么长厕所就会耽误大量的时间,这些都会导致排便出现困难。而之所以出现便秘,就是因为长时间缺水,导致肠道粪便干燥且硬,而是是最好的稀释剂,当水进入身体之后,能够很好的软化粪便,帮助排出体内的垃圾毒素。因此,要想减少便秘的情况出现,那么日常喝水是很重要的,而正常健康的人每天最起码保证2000毫升的水量,才能时刻保持身体的正常运转。

3.排便习惯不好

很多人平时由于工作太忙,经常一忙就会忘记时间,很多人当有排便的欲望的时候,总是喜欢先憋一会,等到有时间的时候再去,那么长时间堆积在体内的话,大便就会异常的干硬,不利于排便。另外还有一些人在排便的时候,总是喜欢玩手机,看报纸等等,这样的习惯其实会使人的注意力转移,导致肠道口开始逐渐的收缩,那么粪便就无法及时排出体外,长时间堆着就容易形成便秘。因此,要想缓解便秘的话,那么日常要养成良好的排便习惯,最少保证一天一次的大便,那身体才会更加的健康。

4.肠道类疾病

出现拉不出来的情况,其实与日常生活中的习惯是有很大的关系的,不过也不能忽视肠道疾病,比如肠道炎症、肿瘤、直肠脱垂等等,这些疾病出现的时候,都会影响到肠道的健康,使人出现排便困难的现象。而经常出现这样的现象,并且采用各种方式都无法好转的话,那么就要及时就医检查,进行基础疾病治疗,能够帮助缓解排便不畅的症状。

因此,造成大便拉不出来的原因有很多,只要及时进行对症调理,那么就能够慢慢地得到缓解,另外日常在饮食上要多加的注意,可以多吃一些润肠道的食物,比如酸奶、粗粮、苹果等等,这些食物里面的膳食纤维维生素比较丰富,能够促进肠道蠕动,及时清理肠道的垃圾,减少便秘出现。

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